[...] niemalże non stop wykorzystują w swpich treningach? Zmieniony przez - SzeA w dniu 2018-01-05 06:22:05 Trudno jednak powiedzieć jak trenowali kiedy dochodzili do tego poziomu. Najlepsi kulturyści na świecie bazowali głównie na wolnych ciężarach a nie maszynach, m.in Arnold, Coleman, Yates. To teraz przyszła moda, żeby się pompować na maszynach.
[...] najlepsze firmy to te o których mało sie mówi,troche smieszne ale prawadziwe.Przykładem moze byc NUTRA-LIFE jest to firma farmaceutyczna która wytwarza w swoich labaratoriach suplementy nie wiarygodnie dobrej jakosci za olbrzymia cene.Na wyzszej półce stoi juz tylko MUSCLE-TECH.Wszyscy leca teraz na reklamie,komercja,czysta naiwność klientów.
[...] zaszył i po tygodniu czuje mocny ból w rece(w przedramieniu)mniej wiecej taki jak w nodze.Nie rwanie jak po operacji ale miejscowy jakis ner albo cos.Mogo sie zdarzyc ze podczas wycinania uszkodził mi nerw in teraz boli.To nie jest ból ciagły tylko jak dotylam w jednym miejscu i niekiedy jak ruszam reka. I to taki ból ze prawie reke paralizuje.
basen to raczej teraz dla relaksu i na rozluźnienie :) a kb raz w tygodniu bardziej dla zdrowia, nie pcham się na jakieś zawody itp. Jak ludzie łączą sw ze siłką ? bo raczej nie chciałbym z tych rzeczy rezygnować :) a masa to nawet jak robie to wszystko na raz to rośnie :P i tak trochę brzuszek mi doszedł :D
[...] musiałbym zacząć od 10 kg na klate;)wiec wydaje mi sie ze to by sensu nie miało...a moje 2 pytanie dotyczyło tego ze skoro hst odpada to czy cwiczyc poprostu ten plan co ulozyłem na hst tylko przez ok 1-2 mies.i bez zwiększania cięzarów czy raczej cwiczyc kadą grupę mieśniową raz w tyg. mam nadzieje ze teraz zrozumiałes jaki mam problem:)
[...] nie za bardzo nadal nie rozumiem jednak zemu mialbys ni wyciskac nawet 3 kg ...pamietaj ze trzeba mierzyc sily na zamiary ...sila przyjdzie z czasem a zed tye akurat teraz wyciskasz to Twoja induwidualna sprawa Ja zaczynalem od podobnych Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga [...]
[...] ze wykonuje ten plan 3 razy w tyg po 3 serie:)i mam zamiar robic go przez 2 miesiące(tak jak radził biniu) a potem hst! Tylko mam pytanie czy ten moj plan ma jakis wpływ na przyrost masy?-poniewaz to jest moim celem... i jeszcze jedno pytanie-poniewaz kupiłem odzywki gainer i białko i zastanawiam sie czy jesc je teraz do tego planu cwiczen??
ups troche namieszałem:)Binu na początku mi radziłes abym wykonywał ten plan co ulozylem sobie przez 2 miechy bez zwiększania cięzarów a potem napisałes abym zaczął hst wiec teraz juz nie wiem?
Chodze na silke od 6 miechow, z czego tak na powaznie to bylem w niej 4 miechy (tzn. czasem przerwa tydzien, czasem 2 tygodnie bo choroba, itp). Przed silka wazylem 60kg przy 183cm. Po pierwszych trzech miechach doszlo 3kg. Teraz Jest 67kg. Czyli kurde niezle :) Dietke wciaz chce opracowac, ale wciaz nie wychodzi, ale to temat do innego dzialu. [...]
[...] Triceps PT Barki Nogi coś takiego się mi podoba. lepie zostać przy 7 dniowym. liczyłem to ale nieraz by mi trening w niedziele wypadał.. a w niedziele zamknięta siłka... i teraz odnośnie ćwiczeń. na każda partię robię 4ćwiczenia po 4 serie od 8-12 powtórzeń nielicząc klaty bo tam robie dożo więcej seri.Można tak? a klate robie płaska - [...]
Ja w domu cwicze, a jaka ankiete? xD Teraz jade Aerobiczna "6" Weidera moze to pomoze, ale boje sie ze znowu schudne ;/ a ja chce przytyc ale nie w brzuchu tylko naprzyklad w lapach.
moze magnez wyplukany, moze naduzycie stymulantow i koefeiny, a jak wiadomo u niektorych osob kofeina moze powodowac rozdraznienie, nerwowosc, a jak masz slaba psychike to nawet stany lekowe. Teraz nikt Ci nie doradzi, bo objawy lękowe to powazna sprawa i jak beda zaklócac zycie to jak wyzej - psychiatra
[...] usunięcia przepukliny kręgosłupa piersiowego (mam jeszcze 5 przepuklin w kręgosłupie piersiowym i 2 w lędźwiowym) dlatego nie ćwiczę już wcale. Zrobię badania i napiszę jak wyszły wyniki. Mam nadzieję że coś się uda z tym wymyslić. Dodam że kapucyna mogę zwalić - fajka sztywna, przy kobicie gorzej bo 2razy był flak to teraz stres dochodzi
plan przestaje na mnie działąc :) chce zaczac cos nowego teraz 2 raz robiłęm FBW . Najpierw 16,12,10 na duze 18,16,12 na srednie a na brzuch lydki przedramie 50,40,30 . Nastepny plan jaki wykonywałem to FBW 15-10-5. Myslałem na splitem 4 dniowym (slyszałem ze 3 dniowy to lipa ) w takim połaczeniu bo juz pora na cos innego. Lecz szlyszalem jeszcze [...]
Możliwe, na pewno miałby szanse. A jak ktoś się powołuje na "ale Askren go pokonał" - Lima nie miał wtedy jeszcze tak dobrego tdd jak teraz Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-10-30 04:25:30
Moja opnia jest taka, że gdybym miał hurtowy cennik w obiegu to bymm nie kupywał ostrowii... A co do zestawów to moim skromnym zdaniem 1. Do tej pory brałeś mono wiec teraz wypadało by ztestowac jabłczan, CP jest prostym stack`iem opartym na jabłczanie więc wydaje sie być idealny... Pozostałe zestawy sprawdzisz w następnych cyklach.. .będziesz [...]
[...] Zbiłeś E2 za bardzo. Nie licz na efekty cyklu przy takim poziomie. Czy wiesz jak dawkować symex by mieć E2 w normie? Nie. a jakbyś się posłuchał to byś wiedział. Jedz teraz symex tak jak Ci to rozpisano. 1/2 tab e3d. Nie wiadomo jak szybko znów podskoczy Ci E2 do dobrych wartości. jadłbym tak i zrobił ponownie badania za 2 tygodnie. Nie [...]
Taka nuda w pracy dzis a tu wchodze na sfd a tu taka fajna niespodzianka. Jednym slowem, dziekuje bardzo i gratululacje dla tomasza. Niech zyja ALTERNATYWNI Pozdrawiam PS Teraz to jescze bardziej mi sie chce wracac do naszego kraju. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-01 23:29:13
Na trądzik polecam płyn Lubexyl i tetracyklinę (tetralysal 3 miechy), tak leczyłem i teraz nie mam nic, sporadycznie coś wyskoczy, a te dobranie leków to dzieło dermatolog. Po miechy widoczne ogromne efekty. Polecam
A jak teraz tren leci w dawkach i jaki? Ile juz leci cykl i ile jeszcze go planujesz? A to po samym trenie i winie odbloku nie miales zamiaru robic? I tesc Cie zablokuje a tren nie? ;) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-02 16:17:40
wino i prop cykl
